Protein - Blog Posts
For a week I wanted to make joke that banana flavored will look like Estus aka drinking protein is like drinking a real estus flask from dark souls.
I should hace bought orange.
Kandungan Gizi Pada Bawang Merah dan Hijau untuk Kesehatan
Air Fryer Tofu - Everyday Cooking - Protein
Spicy Black Bean and Quinoa Soup - Beans and Peas Quinoa adds plenty of protein to this spicy tomato-based black bean soup that's an easy choice for a family dinner on a busy weeknight.
BUBS Naturals Collagen Review - Is Bubs collagen protein healthy?
I love trail mix! This mix uses homemade granola so you can avoid the finely processed and sugar-loaded commercial varieties.
I use 3 tablespoons of sweetener in this recipe (honey and maple syrup- and kind of a lot) but feel free to adjust to your tastes/diet. The raisins also add a lot of sweetness so you might want less if you’re planning to include dried fruit!
I took this on my 30km hike and wasn’t hungry for a second
I love trail mix! This mix uses homemade granola so you can avoid the finely processed and sugar-loaded commercial varieties.
I use 3 tablespoons of sweetener in this recipe (honey and maple syrup- and kind of a lot) but feel free to adjust to your tastes/diet. The raisins also add a lot of sweetness so you might want less if you’re planning to include dried fruit!
I took this on my 30km hike and wasn’t hungry for a second 😻
Swallowing is an act of love.
Vegetarian - Buffalo Tempeh Tenders
When Protein is life 😎😎
Via 🎥 Unknown
Southwestern Vegetarian Pasta
Lift heavy and often, Go HAM in the gym, eat regular, drink protein shakes after every workout, find a natural weight gain supplement.
This is the magic formula, just keep at it, trust me………. Exercise is the main ingredient, you have to go in so no 30 mins in the gym………that will not activate and build those muscles. I started with 1 hours 3-4 times a week now I workout for 3-4 hours at least 3 times a week. I’ve only been in the gym for 3 months but every month I bring up the intensity and I am slowly seeing the changes. I make my own natural protein shakes with oats, bananas, sweetened milk and other things. I also take maca root and seek out exercise routines for women’s weight gain. You have the magic hour for you to ignore, that special time after your workout where your fat burning powers are in overdrive, that sacred time the losers (weight losers) treasure. Ignore it, wait that hour out and whatever you eat after that hour will stick where its supposed to!!!! 🙌👏👏👏👍
💋💋✊May the Godess of Gains Bless you💋💋✊
Banana-Oat Protein Shake - Shakes and Floats
Skyline Lentil Chili - Soups, Stews and Chili - Vegetarian
come play flight rising with me and visit my happy meat farm
Biochemistry Struggles
Our professor explaining protein folding! I'm hopeless already with this advanced biochem stuff.....
Белки - кирпичи нашего организма, которые входят в триаду важнейших питательных веществ наряду с углеводами и жирами.
Даже если по химическим свойствам эти макромолекулы являются очень сложными, часто в их состав входят только лишь 3 химических элемента: углерод, водород и кислород.
Существуют и протеины с содержанием серы, фосфора и других химических элементов.
Белок по своей структуре является пазлом из различных комбинации 30 известных аминокислот. 8 аминокислот из этого списка считаются незаменимыми из-за того что организм не способен их самостоятельно производить.
У белков очень много функций:
входят в состав всех тканей и поддерживают их восстановление;
могут послужить источником энергии (при отсутствии жиров и углеводов);
участвуют в распределении воды (и других веществ) по всему организму;
участвуют в производстве антител;
входят в состав ферментов и гормонов.
Особо важными для нашего здоровья являются незаменимые аминокислоты. Нехватка этих веществ может серьёзно навредить здоровью.
Оказывается, продукты питания животного происхождения содержат незаменимые аминокислоты в более оптимальной концентрации по сравнению с продуктами питания растительного происхождения.
Важнейшими источниками белков считаются:
мясо и мясные продукты;
бобовые;
сыры;
яйца;
макаронные изделия;
хлеб;
молоко.
На счёт оптимального содержания незаменимых аминокислот, этот список только уменьшается:
сыры;
яйца;
мясо;
молоко.
По значимости для человеческого организма, белки могут классифицироваться на три категории:
Белки первого класса;
Белки второго класса;
Белки третьего класса.
Белки первого класса являются самыми важными для организма из-за повышенного содержания незаменимых аминокислот, а вот белки третьего класса не являются полезными для здоровья.
Белки первого класса преимущественно относится к продуктам питания животного происхождения (молоко, сыры, мясо, яйца), в то время как белки второго класса - к растительной еде (бобовые и зерновые).
Особо важное правило для вегетарианцев потреблять как бобовые, так и зерновые из-за того что этот "дует" компенсирует отсутствие животной пищи. Потребление по отдельности, может привести к дефициту некоторых незаменимых аминокислот.
Вопрос необходимости в белке возникал неоднократно у учёных, а если приглядеться к специализированной литературе, то можно заметить что пока что единого мнения не существует!
Было замечено, что в питании важно не только количество потребляемого протеина, но и его качество.
Например, для взрослого человека необходимое содержание незаменимых аминокислот должно быть около 30-50 % из общего количества протеинов, а вот для детей, беременных и кормящих матерей это процент повышается до 50-70 %!
Многие диетологи считают, что взрослому здоровому человеку необходимо около 1-1,5 г белков на 1 кг в день.
Эти значения могут варьировать в зависимости от многих факторов.
К сожалению, у белка существуют и темные стороны, которые могут навредить некоторым категориям людей. Избыток белка характеризуется многими побочными эффектами. Особенно это актуально для людей с больными почками и при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (при потреблении продуктов питания животного происхождения).
Внимание! Перед тем как принимать различные пищевые добавки содержащие протеин (белки), проконсультируйтесь с врачом!
Белки - очень важные химические вещества, которые являются "кирпичами" нашего тела. Питание бедное белками носит катастрофический характер для организма, но как быть с избытком белка в организме?
Как говорят многие исследования, избыток протеинов (белка) имеет свои отрицательные стороны.
Вред избытка белка для организма может стать причиной таких проблем:
расстройства почек;
остеопороз;
атеросклероз.
Тема потребности в белке и его суточной рекомендуемой дозы до сих пор вызывает серьёзные споры среди многих специалистов.
Интересно то, что человек может использовать повторно собственные белки.
Больше всего в белке нуждаются такие категории людей:
беременные женщины;
кормящие матери;
больные переносившие ожоги и травмы в период заживления ран.
"We go together like #peas and #carrots." Forrest Gump. I have come to accept the fact that disappointment, hard times, a little misery, and I go together like peas and carrots. Fortunately, I have so much facken #positive #energy that we balance each other out. I do better when faced with #adversity; it's just #howmymommamademe #PhotoToaster #nutritionalvalue #nutrients #protein #fridaybullshit
OMG I CANT BREATH THIS IS THE FUNNIEST THING EVER
I was rewatching The Bank Job, and Gina was seriously considering naming her child Mitochondria